Qabil是一位营养师，平时工作主要就是配合新产品的研发的质量跟踪，负责新产品的营养审核及均衡搭配。同住小区中有不少怀上了宝宝的邻居，遇见他都常用问孕妇吃什么补充dha最好？孕妇dha什么牌子好等，相关补充DHA的一些问题。

一直以来研究和临床观察，DHA是我们人大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿时期、婴幼儿时期、儿童时期、青少年时期大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。

目前，我们人体很难从平常中吃的食物中补充到足够DHA，孕妇DHA的需求量更十分重要，那孕妇吃什么补充dha？给孕妇购买专用的孕妇DHA产品直接补充，了解孕妇dha什么牌子好是现代最好的解决方法，也是最适合解决孕妇吃什么补充dha的。在孕期的女性要注意摄入足够的DHA以供给胎儿大脑的发育，DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

那到底除了吃孕妇专用的DHA产品外，还有从日常生活中吃些什么样的食物可补充DHA呢？

当今，通过食入植物来源的亚麻酸来转化成DHA，和直接来源于动物食物的DHA，也可补充一些。但近年来的研究和临床观察发现，人体食入的亚麻酸仅有3%能够转化为DHA。来源于动物食物的DHA可又不是一般大众都能时常吃到的，应当是孕妇专用的DHA品牌产品孕妈咪补充的最佳途径。

为什么孕妇专用的DHA品牌产品孕妈咪补充的最佳途径，下面，不懂通过吃动植物补充DHA的可看下，动物：海鱼虾特别是深海鱼类脂肪中DHA的含量是最高的，（金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、面包鱼、鲅鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳗鱼、鲷鱼、基围虾等）。并且孕妈咪每周能吃3-4次鱼虾类，是可以保证胎宝宝DHA的供给。另外，对于陆地上生的动植物中含DHA的，这就不说了，因为陆地上生的动植物中含DHA量是微乎其微，根本保证不了DHA的供给的。再说，在孕时期很多妈妈闻不了鱼虾的味，孕妈咪怎么也不喜欢吃海鱼虾，并很多海鱼虾在市面上购买时也是不新鲜的了，更有都，所在地很难购买到海鱼虾，补充DHA量是无法保证。
近年来的研究和临床观察发现，DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。使用正规品牌的含DHA的产品来帮助胎宝贝大脑的发育，是我们做为人父母必需关切的事情，有一句话说得好，一切都是为了孩子！

那孕妇dha什么牌子好，您可参照这篇文章《孕妇DHA产品排行榜》，在这就不一一给大家再说上了。祝愿你和你的宝宝聪明健康！